바나나의 10가지 효능과 1칼로리
바나나는 다양한 질병을 예방하는 데 효과적입니다. 베타카로틴, 카테킨 등의 항산화제는 활성산소로 인한 세포 손상을 예방하고 세포 노화를 예방하는 효과가 있습니다. 바나나는 질병 예방뿐만 아니라 피부미용, 다이어트에도 효과가 있습니다. 지금부터 바나나의 다른 효능과 1회 섭취 칼로리에 대해 알아보고, 바나나를 섭취할 때 주의해야 할 부작용과 주의사항도 공유하겠습니다. 바나나 혜택 식이섬유가 풍부 바나나에는 식이섬유가 풍부합니다. 바나나 전체에는 식이섬유가 … Read more